nyttige artikler

Sådan stoppes sveden

Jeg sveder meget.

Jeg sveder, mens jeg går. Jeg sveder, mens jeg sidder. Jeg sved, mens jeg har en samtale. I ethvert jobsamtale forlader jeg værelset blødt i sved, ligesom jeg ufrivilligt deltog i en våd T-shirt-konkurrence. Jeg sveder, mens jeg skriver dette.

Mit svedeproblem har længe plaget mig. Er dette et genetisk lotteri, som jeg simpelthen har mistet?

Efter at have talt med Michele Green, dermatolog, viser det sig, at svaret kan være et ja, jeg har sandsynligvis min genetik at takke for denne byrde. Heldigvis går ikke alt håb tabt, og der er måder, du kan prøve at stoppe med at svede, når livet føles som en sauna.

Jeg talte med Green om, hvorfor vi netop sved, hvorfor Botox er mere end bare en rynkehjælp, og hvordan du midlertidigt løser dit svedproblem med et par hurtige rettelser:

Hvad er præcis sved, og hvorfor gør vi det?

Ifølge Green sveder vi, fordi vi er nødt til at køle ned (hvilket ikke burde komme som en overraskelse). Selve sved er for det meste vand, med chlorider, proteiner, sukkerarter, ammoniak, urinstof og spormetaller tilsat, der kommer til overfladen af ​​vores hud, når de udløses af hypothalamusregionen i vores hjerne.

Der er også to forskellige slags svedkirtler på din krop. Eccrine kirtler overalt på din hud reagerer på træning og varme. Apokrine kirtler, for det meste i dine armhuler og lysken, reagerer på spænding, nerver og følelser, skrev Popular Mechanics, så du har dem at takke for jobsamtale-svedpletter.

Svedning er kun effektiv til at regulere din kropstemp, hvis du tillader den at sidde på din hud og fordampe (dog med andre ord, at tørre den ned eller lade dråber ramme gulvet er spild af din svedeanstrengelse!)

Hvor stor rolle spiller genetik?

Sandsynligvis en stor, selvom forskning i emnet er meget begrænset. En undersøgelse fra 2002 efter patienter med hyperhidrose (eller overdreven sved) viste, at der er en arvelig komponent for dem, der lider af lidelsen. Med andre ord kan du have dine forældre til at takke for svedeproblemet.

Ifølge Cut er der nogle beviser for, at hvor du voksede op (og dens klima) også kan spille en rolle. Vi er alle født med omtrent den samme mængde svedkirtler. I løbet af dine første to år som spædbarn bliver nogle kirtler imidlertid aldrig aktive, og dette er baseret på behov.

Hvis du voksede op et varmt sted et sted, ville du have aktiveret flere kirtler, og dermed sved mere nu som et resultat.

Hvordan kan jeg stoppe med at svede?

Hvis du vil stoppe med at svede på lang sigt, vil det være vanskeligt, men der er nogle ting, du kan gøre for at bremse problemet.

Hvis du er en hyppig pit-sweater, godkendte FDA for nylig den allerførste receptmetode, der adresserer din svedtendens. Det er en medicineret kludhåndklæde, der bruges dagligt, og som reducerer et svedeproblem ved underarmen ved at blokere neurotransmittere i svedkirtler.

Og hvis du også leder efter en kosmetisk ændring, så prøv Botox. Ifølge Green kan Botox-injektioner i panden eller armhulerne hjælpe med at reducere sveden betydeligt (dog vil det ikke altid bremse spørgsmålet om lugt ifølge Self, så du kan stadig bruge deodorant, hvis duft også er en bekymring).

Og ja, at drikke isvand hjælper bestemt (Green anbefaler Gatorade, hvis du virkelig ønsker at genopfylde dig selv), ligesom du tager et iskoldt brusebad.

Hvis du vil stoppe hurtigt med at svede, anbefaler Green også ispakken-trick - men bruger det på bagsiden af ​​din nakke, i stedet for på panden eller i dine hænder. ”Det er her sensorerne er til varme, ” sagde hun. ”Det hjælper faktisk mere end at holde det.”

Og af erfaring skal du aldrig bruge uld under ingen omstændigheder. Det er som at bære tøj med en indbygget radiator.