nyttige artikler

Sådan stopper man med at sværge så forbandet meget

At bande kan være sjovt eller hjælpe os med at udlufte vores vrede, smerte eller frustration. Men det er ikke altid passende, og hvis din bande er lidt af en dårlig vane, er det ikke for svært at stoppe.

Har en kompis med ansvarlighed

Du ved måske, at du er nødt til at filtrere dig selv mere, men det kan være motiverende at indse, hvor ofte du faktisk sværger foran andre. I videoen ovenfor fra YouTube-kanalen Howcast anbefaler Faye de Muyshondt, at du indhenter hjælp fra en, du kender, til aktivt at påpege, når du sværger. Du kan bede dem om at klappe, bruge et kodeord eller endda give lyd hver gang du lader et forbandelsesord ud. Du bliver måske overrasket over hvor ofte du gør det og bruger det som et ekstra skub for at ændre dine talevaner. Muyshondt foreslår også, at du optager dig selv bande, så du kan høre, hvordan du lyder til andre, når du gør det. Når du taler med andre, kan det virke seje i dit hoved at forbande som en sømand, men når du hører det på bånd, kan du føle dig meget anderledes.

Alternativt foreslår Carly May på Hello Giggles, at du gør det til en teamindsats og samarbejder med en partner for at motivere hinanden til at holde op. Bær gummibånd på dine håndled og klik hinandens bånd, når nogen sværger. Med denne strategi kan det at se på gummibåndet på dit håndled være en påmindelse nok. Eller start en "sværgerkrukke", du skal lægge penge i hver gang du griber ind.

Forestil dig din bedstemor altid kan høre dig

Ligesom din søde gamle bedstemor, er dette tip en oldie men en goodie. Cuss Control Academy anbefaler, at du forestiller dig, at du altid er i øreskuddet til en, du aldrig ville sværge rundt. Læg som om din bedstemor, din datter eller endda en præst er i værelset med dig. Tænk på den sidste person på jorden, du gerne vil høre dig bande og læg dem lige der sammen med dig. Du kan også forestille dig, at du altid bliver optaget eller lyttet til af de samme mennesker.

Farvel dit sprog på en anden måde

De fleste af os sværger at understrege et punkt, omend dramatisk. Heldigvis har det engelske sprog et næsten uendeligt antal måder at understrege eller beskrive noget på. Tag de øjeblikke, du normalt vil bruge til at banne, og i stedet for at gøre det til en mulighed for at være mere beskrivende.

Udskiftning sværger ord har meget mindre bid og meget mere humor, men alligevel får dit punkt på tværs. Videoen ovenfor fra YouTube-kanalen Howcast antyder, at du også kan gøre dine F-bomber til fudbomber. De lyder måske fjollet, men det er poenget! Faktisk, jo mere latterligt kan du gøre dine erstatningsord jo bedre. Hvis du kan klare at erstatte de fleste af dine sværgede ord med dumme ord som "fiddledy-dee", vil du til sidst føle dig så latterlig, at du måske holder op med at bande helt. I det mindste vil andre synes, det er en underholdende skæve i modsætning til en upassende vane. Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, skal du tænke over, hvorfor du forbander til at begynde med. Forsøger at lyde moden? Gå efter intellektuel i stedet. Prøver du at være morsom? Prøv at være kreativt klodset. Forsøger du at lyde hårdt? Hårdne mennesker lader ikke tingene komme så dårligt til dem.

Folk hos Personality Tutor anbefaler dig at forbedre dit ordforråd og se, hvad andre farverige ting du kan sige. Find smarte måder at sige den samme ting på, eller find et ældre ord, der ikke længere er i brug. For eksempel havde jeg en masse ret konservative familie- og kirkelige venner, som jeg ville sværge for meget omkring. Jeg var bare et barn, så det generede mig ikke meget, men jeg ville ikke have nogen problemer med min familie og kirkefolk, så jeg undersøgte og udskiftede en masse af mine slidstale med gamle, stereotype ”vilde vestlige” ord som "Dagnabbit" og "tarnation" og endda shakespeareanske fornærmelser. En lille googling vil gøre dig mere gammeldags sværger, end du kan ryste en pind på. Brug din hjerne, ikke din mund.

Brug en "ond boks"

Du er sandsynligvis fortrolig med begrebet "sværgerkrukke", hvor nogen er nødt til at heste nogle penge til krukken hver gang de sværger. Nå, en "ond boks" er dybest set en sværgerkrukke på steroider. Toma Haiku forklarer:

For at være effektiv skal sværkkruppen mærkes på et personligt niveau. Du er nødt til at gøre det, så du hellere ikke sværger end at sætte en enkelt dollar i det. Det hjælper med at knytte glasset til noget ondt eller med noget, du hader. Sig for eksempel, at du vil stoppe med at ryge, men det er en kamp, ​​fordi rygning giver dig glæde. Hvis du skulle slå dig selv i nødderne, hver gang du har en cigaret, ville det forbinde mere smerte end glæde med at ryge og ville gøre dig mindre tilbøjelig til at gøre det. Den sværger krukke skal være som at slå dig selv i møtrikkerne. I mit tilfælde valgte jeg at donere alle pengene til en ond organisation.

Din onde kasse kan sætte penge mod noget, så længe du ikke kan lide det, eller det påvirker dig negativt på en eller anden måde. Der er endda apps derude, der kan hjælpe dig med let at opsætte dit eget "antikærhedssystem." Eller sende penge til din ven og få dem til at bruge dem til at betale for at spille pranks på dig selv. Hæv indsatsen, og giv dig selv et reelt incitament. Selvfølgelig, hvis du vil straffe dig selv, bør du også belønne dig selv. Tøv ikke med at fejre en dag uden at sværge, eller en hel uge med kun at sværge, når du er alene.

Dæk op ulykker

Mens du arbejder på dit nye rene sprogfilter, har du helt sikkert et par slip ups. Det forventes og helt normalt, men Stanely C. Loewen ved Health Guidance antyder, at det er godt at have nogle dækkende strategier i mellemtiden:

Du kan f.eks. Øve på at ændre ordet, som du siger ved at tilføje noget til sidst. Så hvis du finder ud af, at du fortsat siger 'fuck', skal du blot tilføje noget til slutningen som at "rive højt!". Det, du siger nu, er 'fucking out loud' - dvs. 'for at råbe højt'. Dette er en fantastisk lille måde at dække uheldet efter, at det er sket, og narre yngre børn. En anden mulighed er blot at klappe højlydt på samme tid som du sværger, og dette kan dække det hørbart.

Dette er især nyttigt, hvis du har børn eller arbejder med børn. Andre klassikere inkluderer "lort-tag svampe", "røvhul-er-system er ganske stort", "pik-laration af uafhængighed", "tæve-limonade" og "dumbass-cus, Syrien." Bliv kreativ med dit dækning ups og komme i vane med at bruge dem. Hvis du har en personlig favorit, kan du dele den i kommentarerne herunder.