interessant

Sådan stopper man med at give en F * ck, hvad folk tror

Vi er alle skyldige. Hver dag fra det øjeblik, vi vågner op, lever vi vores liv med at pleje, hvad andre mennesker synes om os.

Vi accepterer status quo for hvad det er, fordi alle omkring os gør. Vi vælter vores vej gennem livet ved at gøre ting for at glæde andre, ikke fordi det er det, vi tror på. Til sidst bliver vores handlinger, udseende og liv formet af, hvordan vi tror, ​​andre mennesker opfatter os. Hvordan får disse bukser mig til at se ud? Hvad vil mine kolleger tænke, hvis jeg talte ud? Taler disse mennesker lort bag min ryg? Hvis jeg tager dette job, hvad synes mine venner og familie om mig?

Bare det at skrive dette afsnit alene gav mig hovedpine. Det er udmattende. Det er frygteligt. Det skal stoppe. At leve et liv, der følger de ideelle forestillinger om, hvad andre mennesker synes er en frygtelig måde at leve på. Det får dig til at blive den spinløse tilskuer, der venter på, at andre mennesker først griber ind. Det får dig til at blive en følger. Værst af alt er det, at det bliver dig, der ikke tager stilling til noget.

I dag er den sidste dag, vi lever et liv dikteret af andre. I dag kommer vi til bunden af ​​sandheden. I dag er den dag, vi holder op med at give en $%.

Ingen bryder sig virkelig

Tro det eller ej, vi er ikke så specielle. Vi går igennem vores dage og tænker over, hvordan andre mennesker måske bedømmer os. Men sandheden er - disse mennesker tænker nøjagtigt den samme ting. Ingen i dagens "smartphone-crazed" samfund har tid i deres tidsplan til at tænke mere end et kort sekund om os. Faktum er, at når vi har tid til at få vores tanker lige, er vi for travlt med at tænke på os selv og vores egne mangler - ikke andre.

En undersøgelse foretaget af National Science Foundation hævder, at folk i gennemsnit har 50.000 plus tanker om dagen. Det betyder, at selv hvis nogen tænkte på os ti gange på en dag, er det kun 0, 02% af deres samlede daglige tanker. Det er en trist, men simpel sandhed, at den gennemsnitlige person filtrerer deres verden gennem deres ego, hvilket betyder, at de tænker på de fleste ting, der vedrører "mig" eller "min." Det betyder, at medmindre du har gjort noget, der direkte påvirker en anden person eller deres liv, vil de ikke bruge meget tid på at tænke på dig overhovedet.

Jeg har altid haft glæde af at se kunstnere forsøge at stresse med nogle ændringer på togstationer i New York City. Disse fyre giver simpelthen ikke en $%. Men den mere interessante observation jeg gjorde, er, hvordan tilskuerne reagerer. I stedet for at se de faktiske kunstnere, ser de fleste rundt for at se, hvordan andre mennesker reagerer. Hvis folk lo, ville de også begynde at grine. Men hvis folk ikke var opmærksomme, ville de også være opmærksomme.

Selv når de får den åbenlyse åbenlyse mulighed for at dømme nogen, tænker folk stadig på, hvordan andre kan opfatte dem. Når du først har forstået, at sådan fungerer folks sind, er det et stort skridt mod frihed.

Du kan ikke behage alle

Det er umuligt at leve op til alles forventninger. Der vil altid være mennesker - uanset hvad vi siger eller hvordan vi behandler dem - der vil dømme os. Uanset om du er på gymnastiksalen, på arbejdet, tager toget eller endda online spiller Call of Duty. Selv nu sker det. Du vil aldrig være i stand til at forhindre folk i at dømme dig, men du kan forhindre, at det påvirker dig.

Tænk på det værste, der muligvis kan ske, når nogen dømmer dig eller hvad du laver. Jeg garanterer, at chancerne er - intet vil ske. Absolut ingenting. Ingen vil gå ud af deres travle liv for at konfrontere os eller endda reagere for den sags skyld. For som jeg nævnte før, er det faktisk ingen, der er ligeglad med det. Hvad der vil ske er, at disse mennesker faktisk respekterer dig for at kræve din jord. De er måske uenige med dig, men de respekterer dig.

Begynd med at stå op for det, du tror på - årsager, meninger, hvad som helst. Du kommer til at have mennesker der uanset er uenige med dig, så hvorfor ikke udtrykke, hvordan du virkelig føler? Jeg har lært, at det er bedre at blive elsket af et par mennesker, du er interesseret i, end at blive ønsket af alle. Disse er familie, venner, din ægtefælle - de mennesker, der elsker dig for den du er, og de mennesker, der vil være der for dig i dine værste tider. Fokus på disse mennesker. De er de eneste mennesker, der betyder noget.

Du høster hvad du sår

At bekymre dig for meget om, hvad andre mennesker tror kan blive en selvopfyldende profeti, fordi.

Disse individer bliver mennesker til glæde og er overdrevent imødekommende for andre, da de tror, ​​at det vil forhindre dem i at blive dømt. Det modsatte er faktisk sandt. De fleste mennesker kan ikke lide push-overs og slukkes af det. Den opførsel, vi bruger i et forsøg på at glæde andre, kan faktisk forårsage den modsatte virkning. Dette betyder, at hvis du er et push-over, så vil du tiltrække andre i dit liv, der også er push-overs. Vice versa. Dette kan være en ganske farlig sti at gå ned, hvis du ikke anerkender dens konsekvenser.

Det er blevet sagt, at vi er gennemsnittet af de fem personer, vi hænger mest sammen. Når vi begynder at tiltrække og omgås de samme mennesker, der deler vores svagheder - vi sidder fast. Vi holder op med at vokse, fordi der ikke er nogen, der udfordrer os til at blive bedre. Vi begynder at tro, at dette er normen, og vi forbliver komfortable. Dette er ikke et sted, du vil være.

Lad os nu tale om kuren. Her er fem måder at stoppe med at give en $%.

Genvinde din frihed

1. Kend dine værdier

Først og fremmest. Du skal vide, hvad der er vigtigt for dig i livet, hvad du virkelig værdsætter og hvad du i sidste ende sigter mod. Når du ved, hvem du virkelig er, og hvad der betyder noget for dig, bliver andre mennesker synes om dig betydeligt mindre vigtige. Når du kender dine værdier, har du noget at stå op for - noget du tror på.

Du holder op med at sige ja til alt. I stedet lærer du at sige nej, når venner presser dig til at gå i bar-hopping, eller når en fristende forretningsmulighed distraherer dig fra din virksomhed. Når du har dine værdier lige, har du din lort lige.

2. Sæt dig selv derude

Nu hvor du ved, hvad dine værdier er, er det tid til at placere dig selv derude. Dette kan gøres på flere måder. Her er et par forslag:

  • Blogging
  • Iført en polka-dot sweater
  • Offentligt talende
  • Flirter / beder nogen ud

Husk, at når du udfører nogen af ​​disse aktiviteter, skal du tale dit sind. Vær ærlig overfor dig selv og det, du deler, fordi verden ikke har brug for en anden konfliktforebyggende, der gør, hvad alle andre gør.

3. Omgiv dig selv med fordele

Omgiv dig med mennesker, der er selvforsikrede, og lever livet uden at indeholde deres kerneværdier. Disse mennesker gnider hurtigt af dig.

En af mine bedste venner, Cody, har haft en stor indflydelse på mig. Efter at have tilbragt sommeren med ham, har jeg observeret utallige gange, hvor han stærkt udtrykte sin mening om kontroversielle emner. Hvad jeg lærte var, at han simpelthen gav udtryk for udtalelser, som folk allerede havde i hovedet, men var for bange for at tale. Folk beundrede ham for at være så ærlig og direkte, selv når de var uenig i hans synspunkter. Tak for ikke at give en $%, Cody.

4. Opret en "vækstliste"

OK, nu bliver vi personlige. Jeg har ikke fortalt nogen om dette, men jeg har denne liste kaldet "Vækstliste." En vækstliste består af alle de ting i livet, der gør dig ubehagelig. Dette er frygt, usikkerhed - alt hvad der giver jitters. Sådan fungerer det.

Du starter med at skrive alle de ting, der får dig til at føle dig utilpas. Så en efter en, du gør dem. Når du er færdig med opgaven, går du videre til den næste. Gentage.

Min første vækstopgave var at tage et koldt brusebad (. Jeg vendte vandet så koldt, som det kunne blive, og jeg kunne føle min krop ryste, før jeg engang kom ind i brusebadet. Dette var den indre skitserstemme, der talte. først, men overraskende nok blev det lettere anden gang. Derefter endnu lettere tredje gang. Før jeg vidste det, holdt kroppen op med at ryste - Jeg var ikke længere ubehagelig; jeg havde erobret min frygt.

Denne øvelse gør vidundere. Jeg har endnu ikke fundet en bedre måde at komme ud af min komfortzone. Du kan læse alle bøger i verden om at være selvsikker eller komme over din frygt, men hvis du ikke griber ind, er du bare en, der har læst, hvordan man cykler uden nogensinde at have kørt.

5. Rejs alene

Hvis du leder efter en ultimativ transformation, der kombinerer alle ovenstående punkter, skal du rejse alene. Det kan være sjovt at rejse med andre mennesker, men du får ikke muligheden for virkelig at komme ud af din komfortzone. Du vil blive udsat for forskellige sociale kulturer, bryde sociale normer, som du ikke engang vidste eksisterede, og i sidste ende blive tvunget til at sprænge ud af din lille boble.

Medbring så lidt som muligt, og pas alt sammen i en rygsæk. Planlæg ingenting, undtagen en envejs-flybillet til din destination - find ud af alt det andet, når du er der. Tro mig, du har det godt. Til at begynde med er det ikke let, men bliv ikke modløs. At være komfortabel med det ubehagelige vil vokse med tiden. Jeg kæmper fortsat med det hver dag, ligesom mange andre. Men du er nødt til at komme i gang i dag.

Verden er allerede fuld af mennesker, der adlyder status quo. Men de mennesker, der ikke giver en $%, er dem, der ændrer verden. Vær sidstnævnte. Begynd at leve livet, som du vil, være frygtløs, som du engang var som barn, og altid, altid stå op for sandheden. Nogen skal.

Sådan stopper du med at give en $% hvad folk synes | Medium

Sean Kim er en iværksætter, nyfødt forfatter og stræber efter livshacker. Han elsker at give udtryk for sin passion for at søge frihed, personlig udvikling og iværksætteri. Sean elsker at møde nye mennesker, og du kan starte en samtale med ham på Twitter @sseankim.