nyttige artikler

Hvordan kan jeg være motiveret og afslutte mit skolearbejde?

Kære Goldavelez.com,

For nylig har jeg været for keder eller umotiveret til at udføre mine skoleopgaver. Ligegyldigt hvor hårdt jeg prøver at fokusere på det, efter en halv time siger mit sind, "ikke mere! Lad os tage en pause!" Jeg er ikke sikker på, hvorfor disse produktivitetsteknikker ikke fungerer for mig. Er der en måde at faktisk komme forbi denne "ikke vil arbejde" mentalitet?

Med venlig hilsen

Sjov motiveret

Kære FM,

Manglende motivation til at afslutte skolearbejdet (eller bare arbejde generelt) er en hård nød at knække, og der er forskellige mulige grunde til, at du måske kæmper med at blive motiveret, når du starter. En masse forskellige ting kan dræbe din motivation, så lad os se på et par mulige måder at diagnosticere og løse problemet.

Pas på dig selv

Inden vi siger noget andet, siger vi det indlysende: få nok sove og spis godt. Dette er ikke noget nyt, men vi ved, at studerende er særligt dårlige ved disse punkter (vi var også studerende en gang), og de kan virkelig skabe kaos med din produktivitet.

Den gode nyhed er, at du ikke nødvendigvis har brug for mere søvn, du har bare brug for bedre søvn. Når du først har fået det, falder resten pænt på plads. Ligeledes skal du også spise godt. Chancen er, at du ikke har en masse penge til at gøre det, men det er muligt for kun $ 1 om dagen, og at lære at lave et par retter derhjemme kan spare dig for en masse penge. Selv hvis du hader at lave mad, har du muligheder for sunde fødevarer.

Genkalibrer din daglige rutine

Vi har alle en begrænset mængde viljestyrke, og når det først er opbrugt, har vi svært ved at forblive på opgaven. Hvis du prøver at studere og afslutte skolearbejdet efter en dag med klasser eller et job, skal du muligvis ændre din tidsplan, så du kan arbejde med lektier i et tidsrum, hvor du kan koncentrere dig.

Din krop har optimale tider i løbet af dagen, hvor du er mere fokuseret og i stand til at arbejde end andre. Tricket her er at finde ud af, hvornår du er mest produktiv med skolearbejde og derefter programmere din dag omkring det. Når din dag er planlagt korrekt, skal du være i stand til at fokusere på dit arbejde lidt lettere.

Det vil sandsynligvis tage lidt prøve-og-fejl, før du er tilpas med din tidsplan, så forvent ikke, at det fungerer natten over. Vi er alle lidt forskellige, så dine mest produktive tider på dagen er måske ikke det, du forventer. Når du har fundet ud af det, kan du planlægge dine klasser og studietider lidt bedre.

Skift op dine læringsstilarter

På et tidspunkt i din karriere i skolen bliver du bestemt for lidt for komfortabel med din læring eller notateknikker.

Vi har tidligere talt om vigtigheden af ​​at vide, hvordan du lærer bedst, og at det overføres lige så meget til at arbejde med dit hjemmearbejde. Du vil sikre dig, at det arbejde, du laver, er relevant for dine interesser (så meget som det er muligt i skolen) og prøv at lære ved at gøre, når det er muligt.

Hvis du kæmper for at komme igennem dit hjemmearbejde, kan det ganske enkelt skyldes, at du ikke gør det værd for dig selv. Hvis du f.eks. Skal skrive et essay, skal du sørge for at vælge et emne, der virkelig betyder noget for dig. Hvis det ikke fungerer, skal du ikke være bange for at grøft det helt og prøv noget nyt. Det skal hjælpe med at motivere dig lidt mere.

Ligeledes kan det at vide nøjagtigt hvordan du lærer hjælpe dig med at finde nye metoder til at forsøge at motivere dig selv. Skift din stil ud fra klassen, emnet og endda opgaven, indtil du finder en metode, du virkelig kan fokusere på.

Spil rundt med forskellige produktivitetsmetoder

Der findes ikke noget som et produktivitetssystem, der passer til alle størrelser, men hvis tingene ikke fungerer, så er det fordelagtigt at holde rod med forskellige produktivitetssystemer, indtil noget klikker. Du behøver ikke nødvendigvis at overholde en metode specifikt, men det er let at gøre det at remixe dit eget system. Da du har problemer med at koncentrere dig i mere end 20 eller 30 minutter, lyder Pomodoro-teknikken lige op i din gyde. Den bruger en timer og giver dig korte, 25 minutters bursts at arbejde igennem. Når du er færdig, tager du en kort pause, før du starter igen.

Det virkelige trick her er at undgå at spilde tid på over at hacking alt. Find de værktøjer og tricks, der fungerer for dig, og hold dig fast ved dem. I dit tilfælde fungerer intet, så du bliver nødt til at fortsætte med at søge, indtil noget klikker. Vær ikke bange for at prøve helt forskellige ting. Hvis du ikke arbejder hjemmefra, kan du prøve en kaffebar eller endda udenfor.

Evaluer dit niveau af udbrændthed

Hvis du føler dig umotiveret til at gøre alt, og det ikke kun er et par hjemmearbejdeopgaver her og der, er det en god ide at tænke på potentielt udbrændthed. Vi har talt meget om udbrændthed før, og selvom det ser ud som en doven klage, er det et meget reelt problem, som du er nødt til at overveje.

Udbrændthed kan komme fra alle slags kilder. Fra selve skolen til at flytte ind i et nyt kollegieværelse vil du blive udmattet på et tidspunkt. Hvis der er en åbenlys kilde til problemet, skal du gøre dit bedste for at fjerne det. Hvis ikke, prøv at finde ud af, hvor du muligvis bliver udbrændt fra. Med noget som skole har du ikke mange muligheder for at ændre situationen, men du kan i det mindste erkende, at du er nødt til at tage en pause på en eller anden måde.

For en studerende kommer udbrændthed fra alle slags steder, og det er svært at virkelig finde problemet. US News har en række gode tip til håndtering af studieudbrændthed, herunder planlægning i socialt samvær, finde alternative indkomstkilder og finde klasser, der passer bedre til din tidsplan. Men deres store takeaway er, at de fleste studerende virkelig har brug for at vide, hvornår de skal kalde det en dag:

Mens sammenhængen mellem søvn og produktivitet er anderledes for alle, kan en konsekvent lav baseline komme dig op på et tidspunkt. Langt fra en natugle bemærker Galvin, at når klokken 22.00 rammer, har han nået sin grænse. "Hvis du skal udføre arbejde, der er meget vigtigt ved meget lav søvn, bliver du uforsigtig, " siger han.

Så hvis du føler dig overvældet og udbrændt med skolen, er det sandsynligvis tid til at tage en pause af en eller anden art. Så modintuitivt som det måske lyder, jo mere afstand du giver dig selv fra dit skolearbejde, desto mere produktivt vil du være i det lange løb.

Grundlæggende er du nødt til at acceptere det faktum, at ting ikke fungerer for dig og prøve noget nyt. Uanset om det er en ny læringsstil, et nyt notesystem, mere søvn eller en helt ny produktivitetsmetode, har du brug for en slags ændring. Desværre kan det tage lidt tid, før du finder ud af, hvad du har brug for, men når du først gør det, håber du forhåbentlig tilbage i en produktiv tidsplan. Du kommer allerede forbi det sværeste skridt, som lige er ved at komme i gang. Nu er du nødt til at holde det momentum i gang.

Held og lykke,

Goldavelez.com