nyttige artikler

Hvad skal du gøre, hvis du snydt din partner, men ønsker at blive sammen

Du gik og gjorde det tænkelige: du snydt. Hvad nu? Hvis din partner beslutter at afslutte forholdet, er der ikke meget for dig at gøre, men hvis de ønsker at blive sammen, har du noget arbejde foran dig.

Først: Bestem hvad du vil

Din partner ønsker måske at redde dit forhold, men gør du det? Dette er et ekstremt vanskeligt spørgsmål at stille sig selv. Det stinker at vide, at du har skadet den person, du elsker ved at snyde dem, og det er naturligt at ønske at undgå at skade dem yderligere. Dit første instinkt kan være at løbe tilbage til din partner og bede om tilgivelse, men det er vigtigt at være ærlig over for dig selv om dine motiveringer for snyd. Snyder du, fordi du følte, at dit forhold allerede var forbi? Har du virkelige følelser for den person, du snyder med? Du forlænger kun din partners smerte ved at føre dem til at tro, at jer to stadig har en fremtid sammen, så vær ærlig overfor dem (og dig selv) nu.

Afbryd det med den anden person

Dette skal være en selvfølge, men hvis du beslutter dig for at blive i dit forhold til din partner, skal du helt bryde det med den anden person. Dette vil naturligvis være meget sværere, hvis du har haft et etableret venskab eller forhold til den anden person, end hvis du bare havde haft en one-night stand. Det er bedst ikke at se dem igen personligt nogensinde. Du undgår fristelsen til at snyde igen, og du vil være i stand til at afbryde tingene mere rent. Send en e-mail, der på ingen usikre vilkår forklarer, at du opholder dig i dit forhold. Vær respekt for forbindelsen, som I to havde, men er fast i din beslutning. Lad din partner også vide, hvilke skridt du har taget for at afbryde kontakten.

Fortæl din partner sandheden

Sørg for, at du har fortalt din partner hele sandheden om din affære. Tag det fulde ansvar for og ejerskab af dine handlinger. Det vil sutte, men du skylder dem. Hvis du blev fanget, eller hvis du kun fester op til nogle af detaljerne, kan du føle dig fristet til at minimere mængden af ​​information, du deler med din partner. Desværre kan du være næsten garanteret, at disse andre detaljer kommer til at komme op på et senere tidspunkt, og det bliver en hel helvede meget mere smertefuld for dem at indse, at du stadig lyver. Uhyggelige detaljer er ikke nødvendige, men din partner skal kende alle de oplysninger, vi dækkede i dette indlæg.

Vær til stede, men ikke en boksesæk

Du har skadet din partner, og nu skal du håndtere konsekvenserne. Din partner kommer til at blive udløst af tilsyneladende uskyldige ting, og de vil have dig til at forstå, hvor meget smerte de er i. Du er nødt til at forkaste stormen sammen med dem. Hjælp din partner med at forstå, at du stadig elsker ham eller hende, du skal sørge for, at dette ikke sker igen, og du tager en bevidst beslutning om at blive i forholdet.

Når det er sagt, er der grænser. Du snyder ikke din partner licens til at angribe eller misbruge dig. Du behøver ikke at opgive alt dit privatliv eller tillade din partner at kontrollere dit liv. Hvis de beder om dine kontoadgangskoder eller ubegrænset adgang til din telefon, skal du sige noget i retning af, "Jeg ved, at jeg er nødt til at tjene din tillid igen, men jeg synes ikke, det er den bedste måde for mig at gøre det på" (fordi det virkelig er ikke). Du bør også tegne grænser for spørgsmål, som du ved, at det ville være for smertefuldt at besvare. Hvis de spørger om de beskidte detaljer, skal du sige noget i retning af "Jeg vil ikke holde noget fra dig, men jeg tror heller ikke, at det er nyttigt på nogen måde at høre disse oplysninger."

Vær følsom over for sex

Sex vil sandsynligvis være ret kompliceret mellem dig og din partner i et stykke tid. Vær klar til at forvente dette. Din partner ønsker måske ikke at være intim i ganske lang tid, og når du begynder at have sex igen, vil de sandsynligvis blive udløst eller følelsesladet, når du er sammen. Disse ting tager tid, men dit bedste alternativ er at respektere din partners grænser og vende tilbage til det grundlæggende. Fokuser på kos, kys og simpel berøring. Prøv at være til stede med din partner. Husk dem på de ting, du elsker ved dem, og de unikke aspekter af dit seksuelle forhold.

Lær af det

Du har måske snydt uden god grund, eller du kan have snydt, fordi dit forhold var anstrengt eller uroligt. Når den indledende krisestadium er gået, prøv at være ærlig med dig selv og din partner om, hvad der foregik i forholdet, før du snydt.

Hvis du ser alvorligt med at reparere dit forhold, kan du meget godt have brug for hjælp udefra. Vis din partner, at du er engageret ved at gå foran med parrådgivning. Undersøg nogle terapeuter i dit område, book den indledende aftale, og lad din partner vide, at du er i det i lang tid. Det kan også være en god ide at søge individuel terapi for at få en bedre forståelse af årsagerne til, at du snydt i første omgang.

Dette er utroligt vanskelige samtaler at have, da du ikke kan bebrejde din partner for det faktum, at du snydt. En uddannet professionel kan hjælpe dig med at guide dig gennem disse typer samtaler. Det kan være nødvendigt, at du har nogle samtaler om de måder, du kommunikerer, hvordan du håndterer konflikt, eller hvordan du kan beskytte dit forhold mod fremtidens utroskab.

Tilgiv dig selv

Ja, du begik en enorm, forfærdelig fejltagelse. Du skal bruge masser af tid på at tænke over, hvad der førte dig til snyderi, konsekvenserne af dine handlinger, og hvordan du kan sikre dig, at du ikke gentager din fejl i fremtiden. Men du skal også være i stand til til sidst at tilgive dig selv. Alle begår fejl, og de fleste af os gør temmelig enorme på et tidspunkt i vores liv. Dette er en af ​​dem. Men det betyder ikke, at du er ren ondskab, og du kan ikke dvæle ved det for evigt. Brug ikke resten af ​​dit liv på at hate dig selv; det vil ikke gøre dig, din partner eller dit forhold noget godt. (Eller fremtidige forhold, for den sags skyld.)

Der er ingen sukkerbelægning: du har en lang, ujævn vej foran dig. Men med kærlighed, tålmodighed og hårdt arbejde kan du bringe dit forhold tilbage fra randen.